| Titre : |
La santé vient en bougeant. Le guide nutrition pour tous |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Michel Chauliac, Auteur ; Serge Hercberg, Auteur ; Jean-Michel Oppert, Auteur ; Chantal Simon, Auteur ; Anne Vuillemin, Auteur |
| Editeur : |
INPES, 2004 |
| Description : |
34 p. |
| Langues : |
Français (fre) |
| Descripteurs : |
maladie cardiovasculaire
pratique sportive
santé
|
| Résumé : |
Manque de temps, urbanisation, motorisation, écrans… nos modes de vie nous encouragent de moins en moins à être actif. Et pourtant "Bouger", comme "bien manger", est un facteur essentiel de protection contre les maladies cardio-vasculaires,
divers cancers, le diabète, l'ostéoporose ou encore la prise de poids. Au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour, c'est ce que recommande le PNNS (programme National Nutrition Santé) pour protéger votre santé. 30 minutes, c'est beaucoup pour votre santé, ce n'est pas grand-chose pour vous et ce guide est là pour vous le prouver. Vous y découvrirez, en fonction de votre personnalité et de votre mode de vie, de multiples façons d'intégrer ces 30 minutes d'activité physique dans votre quotidien, sans contraintes ni bouleversement de vos habitudes. Vous serez peut-être même surpris par la simplicité des solutions qui vous sont proposées et par le plaisir que vous trouverez à prendre votre santé en main. |
| Nature du document : |
documentaire |
| En ligne : |
http://www.mangerbouger.fr/ |
La santé vient en bougeant. Le guide nutrition pour tous [texte imprimé] / Michel Chauliac, Auteur ; Serge Hercberg, Auteur ; Jean-Michel Oppert, Auteur ; Chantal Simon, Auteur ; Anne Vuillemin, Auteur . - INPES, 2004 . - 34 p. Langues : Français ( fre)
| Descripteurs : |
maladie cardiovasculaire
pratique sportive
santé
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| Résumé : |
Manque de temps, urbanisation, motorisation, écrans… nos modes de vie nous encouragent de moins en moins à être actif. Et pourtant "Bouger", comme "bien manger", est un facteur essentiel de protection contre les maladies cardio-vasculaires,
divers cancers, le diabète, l'ostéoporose ou encore la prise de poids. Au moins l'équivalent de 30 minutes de marche rapide chaque jour, c'est ce que recommande le PNNS (programme National Nutrition Santé) pour protéger votre santé. 30 minutes, c'est beaucoup pour votre santé, ce n'est pas grand-chose pour vous et ce guide est là pour vous le prouver. Vous y découvrirez, en fonction de votre personnalité et de votre mode de vie, de multiples façons d'intégrer ces 30 minutes d'activité physique dans votre quotidien, sans contraintes ni bouleversement de vos habitudes. Vous serez peut-être même surpris par la simplicité des solutions qui vous sont proposées et par le plaisir que vous trouverez à prendre votre santé en main. |
| Nature du document : |
documentaire |
| En ligne : |
http://www.mangerbouger.fr/ |
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